为进一步提升心理委员和宿舍心理信息员在考研、就业关键期的心理危机识别与应对能力，夯实心理自助与互助技能基础，11月4日下午，我院特邀王燕老师于3101室开展“向幸福出发——心理赋能：考研、就业减压”专题培训。
本次培训聚焦考研与就业阶段学生常见的心理压力，以期帮助同学们提升心理调节相关能力。王燕首先明确了心理委员与心理信息员在心理支持工作中的角色定位，强调要当好“压力观察员”和“情绪倾听者”，及时识别同学中可能存在的焦虑、迷茫等情绪信号。在实操环节，王燕现场示范了一系列简单有效的情绪缓解方法，比如通过闻香放松、专注当下感受来调节心态等技巧；同时特别强调了照顾好自己情绪的重要性，引导大家学会用正确方法关爱自己。针对备考与求职期间可能出现的严重心理困扰，培训还系统介绍了专业支持渠道，包括学校的心理咨询中心预约方式、精神心理专科医院转介流程及24小时心理援助热线等资源，为守护身边同学的心理健康筑牢安全屏障。
此次培训不仅体现了我院对学生心理健康工作的高度重视，更有效增强了学生骨干在考研、就业关键期的心理支持能力。以积极心态直面学业压力与就业挑战，既成为自身心理健康的“守护者”，也能当好身边同学的“支持者”，以积极心态应对成长挑战，在青春赛道上书写阳光成长篇章。
