为帮助学生缓解考研压力，提升情绪调节能力，以轻松平常心态从容应考，11月11日，我院于226室开展考研心理减压辅导活动。本次活动特邀国家二级心理咨询师王燕担任主讲，2021级辅导员张代利、孙佳佳和2024届部分考研学生参会。
活动伊始，王燕请同学们根据自身实际情况自由分享目前的复习状态以及心理感受等，并指出在考研的过程中，各位同学感到焦虑是正常的情绪现象，不必过于担忧，关键在于如何疏导压力，保持稳定。随后，王燕就考研过程中许多同学面临的共性压力，如课程学习与考研复习的冲突，自我进度与他人进度的比较等，有针对性的为同学们分享了解压技巧和解决措施。最后，她对各位同学提出三点建议，一要规律作息，保证充分的睡眠时间；二要摆正心态，合理宣泄焦虑情绪；三要合理膳食，尽量每餐营养均衡。
此次举办的考研心理减压辅导活动，充分体现了学院对学生的关爱与支持。相信在学院的关怀下，考研学子们一定能够以更加积极的心态和饱满的热情迎接考研的挑战，为自己的未来努力拼搏。
